เคล็ดลับสุขภาพของสไตล์ฝรั่งเศส

สุขภาพเป็นเรื่องสำคัญขั้นแรกในชีวิตของพวกเราดังนั้นให้สุขภาพของคุณดี

ต่อไปนี้เป็นข้อเสนอด้านที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพในรูปแบบฝรั่งเศสนับว่ามีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงกว่าคนจากประเทศที่พัฒนาแล้วอื่นๆ

  1. การกินอาหารด้วยกัน

แตกต่างจากนิสัยของคนทันสมัยที่รีบร้อนและเป็นรายบุคคลฝรั่งเศสชอบใช้เวลาสำหรับในการกินร่วมกัน กิจกรรมการกินข้าวเช้าบางทีอาจเป็นกิจกรรมด้านสังคมเพื่อสะสมแล้วก็เปลี่ยนข่าว บางทีอาจเนื่องจากพวกเขามีการเจรจากันอยู่พวกเขายังรับประทานช้ากว่า การศึกษาทำการค้นคว้าและวิจัยทำให้เห็นว่าการกินอาหารอย่างช้าๆไม่เพียงแต่ แม้กระนั้นช่วยลดความเคร่งเครียดแค่นั้น แม้กระนั้นยังส่งผลให้สมองสามารถส่งสัญญาณได้สุดกำลัง ได้ผลให้พวกเรายังอดอาหารส่วนเกิน

  1. ลดความตึงเครียด

ไม่เป็นความลับที่ทำให้เกิดอาการชาวประเทศฝรั่งเศสแฮปปี้มากยิ่งขึ้นกับเวลาว่างของพวกเขา กฎในประเทศกำหนดให้ บริษัท จำเป็นต้องให้บุคลากรลาพัก 30 วันในทุกๆปีโดยมีเงินเดือนเต็มปริมาณ ถึงแม้ก็ตามช่วงหยุดงานไม่ใช่แนวทางเดียวที่จะบรรเทา แม้กระนั้นก็ยังมีความสนใจกับเพื่อนพ้องครอบครัวแล้วก็ของกินเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ

  1. การรับประทานอาหารว่างที่ไม่ค่อย

ถ้าหากคุณเยี่ยมชมประเทศนี้คุณจะไม่ค่อยมองเห็นของขบเคี้ยวในซุปเปอร์มาร์เก็ต เป็นเพราะเหตุว่าพวกเขาถูกใจของกินที่เสนอในขณะของกิน ความอิ่มท้องในกระเพาะยังช่วยลดความปรารถนาอาหารว่าง ถ้าเกิดอยากรับประทานอาหารว่างพวกเขาชอบเลือกของกินเล่นที่ดีต่อร่างกายเป็นต้นว่าผลไม้

  1. กินตามเวลา

เพราะว่าชาวประเทศฝรั่งเศสชอบมารวมตัวกันเพื่อทานอาหารร่วมกันพวกเขาก็เลยเคยชินกับการกินอาหารตอนที่สมควร ทำให้ร่างกายสามารถย่อยของกินได้อย่างแม่นยำ

  1. เฉพาะอาหารสด

รีบนิสัยจะส่งผลต่อแนวทางที่พวกเรารับประทานแล้วก็เตรียมอาหาร เพื่อลดจำนวนของโซเดียมน้ำตาลไขมันทรานส์และก็ของกินที่เก็บรักษาไว้ให้เตรียมอาหารของตนที่บ้าน

 

  1. ลดไขมันทรานส์

ผู้ชำนาญมั่นใจว่าไขมันอิ่มตัวที่เจอในของกินประเทศฝรั่งเศสดังเช่นชีสรวมทั้งครีมสามารถเผาผลาญได้อย่างไม่ยากเย็นโดยร่างกาย

  1. ของกินปรวนแปร

ไม่มีของกินชนิดใดที่มีสารอาหารหลายประเภทที่ร่างกายอยาก โดยเหตุนั้นคุณควรจะมีความเคลื่อนไหวของกินที่จะตอบสนองสิ่งที่ต้องการด้านโภชนาการ ของกินสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนซึ่งเป็นของกินประเทศฝรั่งเศสซึ่งอุดมไปด้วยผักผลไม้และก็ถั่วเป็นหัวใจหลักของสุขภาพ

ความเคร่งเครียด มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่ทุกข์ยาก ส่วนมากมักขอชี้แนะให้ดำเนินชีวิตที่ชุลมุนกระปรี้กระเปร่ารวมทั้งมีความรับผิดชอบด้วยความระทึกใจและก็การรั่วไหล แต่ว่าพักให้พอเพียงและก็นอนพักให้ตนเอง เดินเที่ยวรวมทั้งหาพื้นที่ว่างให้ตนเอง และให้มั่นใจว่าคุณได้พักอย่างพอเพียงรับของกินรวมทั้งของเหลวที่ครบบริบรูณ์ กลุ่มนี้มาตรการสำนึกสามารถไปทางยาวสำหรับในการคุ้มครองป้องกันคอเลสเตอรอลสูงและก็ความดันเลือดเพิ่มน้ำหนักนอนไม่หลับปวดศรีษะสิวแล้วก็ต่อให้การสูญเสียเส้นผม ร่างกายจะดำเนินการเจริญตราบจนกระทั่งจะถูกกัดกันจากแนวทางการทำแบบนั้น

Author: Jerome Barnes